大家知道，脾胃相表里，脾喜燥怕湿，立秋后天气由湿热慢慢转为燥热，老天就会助脾胃一臂之力，如果再按照下面的方法因人而异的养生，胃病就会远离你！
1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。-2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-
5、胃不好，要少食多餐。6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。9、核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。10、蜂蜜柚子都是养胃的-。11、红茶蜂蜜十分养胃。12、多吃沙棘最养胃。特别推荐天狮牌沙棘籽油软胶囊。它是以沙棘籽油、明胶、甘油、纯化水为原料制成的保健食品，经试验证明，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。
天狮沙棘籽软胶囊功能：
、沙棘可调节血脂、降低血粘度，促进血液循环，加强心脏功能，预防因高血脂诱发的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑中风、肝硬化、胆结石等。、沙棘具有消炎抗溃疡作用，能修复消化道的炎症，养胃健脾，增加胃肠粘膜功能，调节胃肠植物神经和消化功能，从而增强营养的吸收。、沙棘能增加心肌收缩能力，有效消除自由基，预防冠心病、心绞痛、缺血性心脏病。、沙棘可调节人体免疫功能，促进造血功能，消除自由基，抗氧化，从而延缓衰老。对于因免疫力低下以及自身免疫系统问题导致的疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮等有防患作用。、沙棘具有显著的抗辐射作用，对心脏、脾脏、肝脏、肺脏和骨髓均有明显的保护作用。、沙棘有辅助消化系统的作用，改善人体外部皮肤的质感，美颜丽发。产品成份
配料：沙棘籽油、明胶、甘油、纯化水。
产品功能：对化学性肝损伤有辅助保护功能。
功效成分：每g含：亚油酸35g、α-亚麻酸20g。
服用方法：每日3次，每次2粒，饭前温水口服。
适宜人群：脾胃虚弱、有化学性肝损伤危险者。
沙棘故事：
沙棘的拉丁名称是HippophaerhamnoidesL.，意思是“使马闪闪发光的树”。传说，古希腊人对马有一种特殊的情感，他们从来不杀死马，总是把作战受伤和一些老弱病残不能医治的马，放到野外，任其自生自灭。一次他们把60多匹战马放在野外，过了几个月，这60多匹病马又回来了，并且个个膘肥体壮，身上的毛发还闪闪发光，古希腊人感到非常奇怪。原来这些马来到了一片沙棘林，饿了吃沙棘叶，渴了吃沙棘果，依靠沙棘为生。于是，聪明的古希腊人知道了沙棘有疗伤和治病的作用。沙棘抗干旱，又耐湿涝，不怕酷暑，也不惧严寒。生长在贫瘠的土地上，通过自己的造氮系统，化贫瘠为肥沃，不仅自己枝叶繁茂，根系密布，还为其它植物生长默默地做出贡献。只要有一株立足，很快即可蔓延一大片，固沙保土，堪称地球环卫好卫士，涵水肥土，不愧为“生态系统之母”。无怪乎被生态、水保、林业专家称为水土保持之先锋，生态建设之钥匙。
沙棘强健了其筋骨，从果倒叶再到枝，全身均是宝。一千多年前，古医书即有经典药食记载，至今为藏蒙医药中之灵丹妙药，更被《中国药典》确立为药食双用之珍贵资源。它抗炎生肌、抑肿瘤、增免疫、抗衰老、抗辐射，对心脑血管、肠胃系统大有功效，外敷增颜，内服健体，无毒副作用，润肠通便、瘦身养发、生津止渴、止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀、清热止泻、提神醒脑，入肝、胃、肺、脾、大小肠经。可用于药品、保健品、食品、饮料、酒、醋、化妆品、日化用品等诸多方面，全面呵护人类血肉之躯，滋润我们的心田，是不可多得的健身佳品。据史书记载，一代天骄成吉思汗，食不离沙棘，行不离龙驹。沙棘是地球上最古老的植物之一，含有多种维生素、微量元素、氨基酸和生理活性物质。沙棘果实中的活性成分多达种，沙棘油中的活性成分多达种，其中有机酸包括苹果酸、草酸等，还含有大量类胡萝卜素、黄体素、毛埌黄素、隐黄素、三色宜黄素和新叶黄素，丰富的维生素A、B、C、E、K1。维C含量比有“维生素之王”的猕猴桃高出8倍，比鲜橙高出24倍，甚至比葡萄高出近倍。沙棘因此赢得了“天然维生素”、“天然食品库”的美誉。沙棘油是营养丰富、品质极佳的食用植物油。其中含有大量的生理活性物质，如所含的植物囹醇，是人体细胞中必不可少的物质，具有促进细胞新陈代谢及增强活力的功效。含有大量维生素E，是一种天然抗氧化剂，在扑灭氧自由基、抗衰老、调节和平衡人体生殖器官功能上有重要作用。此外还含有花青素、儿茶素、黄酮类化合物及其它人体必需的微量元素。所以，从营养角度看，沙棘油是珍贵的植物油，对于人体保健具有重要意义，是其他油脂所无法比拟的。
立秋后养胃特别注意：
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上，千万不要搞颠倒。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不喝大酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摸。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。更多精彩内容，敬请期待
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