尿频是件烦心事儿，有美粉儿和小美诉苦求解救——
身体敏感
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这两天风大，稍微受点风人就哆嗦，一哆嗦就尿多。
精神折磨
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夜长尿多，膀胱容量严重不足，每天都是被憋醒的…
被嫌弃
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和发小喝酒多去了几趟厕所，被一脸嫌弃的说：“那种尿频尿不净的玩意儿要它干嘛……”
作为人体正常的生理代谢产物，尿液是健康状况的晴雨表。很多人都会出现这样的情况，一喝水就一直要上厕所，尤其是喝水特别多的时候，基本上每隔几分钟就要尿，来来回回，反反复复的。
于是，有的人就怀疑自己的肾脏是不是出了问题？接下来，亲们就和小美一起来听听专家是怎么说的吧。
尿多就是肾不好吗？
据专家解释，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象。当尿少不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，长期发展下去，就有可能导致尿毒症。
此外，例如糖尿病、尿崩症等疾病都有可能会导致尿多。同时，精神因素也会导致频繁上厕所——
你是不是在临睡前、出门前、考试前都想去上厕所？这是精神作用的结果。
一般膀胱里有-毫升尿液时，我们会想去上厕所，低于毫升时并不会有尿意，但是当精神紧张的时候，植物神经兴奋，身体内分泌产生变化，还没存到毫升时就想去厕所了。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重后果。
此外，一些与排尿相关的神经病变，也可能引起神经系统反射紊乱，导致尿频，比如精神性多饮多尿症、神经性膀胱炎。如果经常失眠、消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁。
由此可见，
尿多的并不能说明人的肾不好。
看到这儿，有美粉儿会问了，人一天正常的尿量是多少？一天尿多少次才正常呢？亲们和小美接着往下看！
人体正常的排尿量
人体有两个肾脏，每天大概产生L的原尿量，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有0-0ml，相当于2-4瓶矿泉水的量。
可是，人体的尿量是不稳定的，很容易发生变化。如果天气太热，出汗较多，人的尿量自然就会减少，如果喝水过多，尿量也会随之增加。
健康的小便标准是：一天8次，每次毫升左右，总量不超过0毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
尿液一般颜色
正常尿液是淡黄色，清晰透明的液体。当人们饮水较多时，排尿的次数和量会相应增加，此时尿液会呈很浅的黄色。当饮水较少或出汗很多时，排尿的次数和量也会相应减少，此时尿液会呈深黄色。
影响尿量因素
1.天气因素。如果天气太热，出汗较多，人的尿量自然就会减少。
2.饮水量。如果短时间喝水过多，尿量也会随之增加。
3.喝水的时间段。有的人上午不喜欢喝水，在下午喝水，所以上午没有尿，下午尿多。这就是开头有的移友出现的现象。
4.心情因素。过于紧张会使膀胱收缩导致尿量在短时间增加。
5.疾病因素。当身体患有糖尿病、结石、尿道炎等疾病时，尿量往往会有明显改变。
如何自我判断正常与否
1
看频率。如果不是因为水喝太多了，却在24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少，低于毫升，这就属于尿频的现象，要警惕肾脏健康问题了。
2
看尿量。饮水正常的情况下，每天有0-0毫升。24小时尿量少于毫升称为少尿，少于毫升称为无尿，24小时尿量超过毫升为多尿。
3
看颜色。如果尿液呈现发亮的鲜黄色，说明人体补充了过多的维生素B2或出现黄疸，因核黄素过多而导致的。如果尿液呈现像洗肉水一样的鲜红色，表明尿液中含有红细胞，可能出现肾炎或者其他肾脏外科疾病。如果尿液呈现酱油色，说明的尿液中含有破了的红细胞，也可能是肾炎导致的。如果尿液呈现很少见的白色，说明尿液中有乳糜，也可能是丝虫。
4
是否尿痛。一般尿道、膀胱或前列腺炎症，也就是泌尿系统感染会导致尿痛。
小美提示：
如果发现尿液出现异常颜色、尿量异常、尿频尿少等情况，首先不要紧张，注意近日的饮食、心情和用药情况等，再观察尿液是否恢复正常。若尿液仍有异常，医院泌尿外科做详细的检查，明确病因及时采取针对性治疗措施。
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