人的尿液颜色比彩虹还丰富。近日，美国俄亥俄一家学术医疗中心制作了一张尿液比色卡，声称可以凭借尿液颜色来判断身体健康问题。
“正常的尿液一般呈淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，尿液会呈现不同颜色，因此，尿色变化具有很重要的诊断价值。”泉州海体健康体检中心营养科主任林巧云分析，中医常通过观察患者的外在特征来辨别是否患有疾病，尿液的颜色就可以用来区分患者身体状况。她说，尿液颜色反映健康问题确实有一定的科学依据，在健康体检中有一项尿常规检查，人的尿液可以反映一些健康问题，尿液颜色也作为对病情的辅助诊断。
林主任提醒，虽然尿液的颜色可以告诉我们一些疾病，但是也不能看到颜色改变就惊慌失措，因为饮水量、冷暖、体温的变化，以及食物、药物的作用，都会影响尿色的深浅，“这些仅是属于生理现象，而不能作为疾病的诊断”。
“市民可在家自我健康监测，根据自己的情况，判断身体是否有疾病的可能，以便及时就医。”林主任称，尿液颜色可以在平时健康自检时作为身体健康提醒的信号灯。
下面就让我们来了解其中几种尿液颜色可能反馈的不同身体健康状况，并听听医生有什么建议。
无色
您水喝多了。水喝太多，尿液颜色会变淡，像白开水一样是无色的。
建议：成年人每天最少饮水ml，喝水应少量多次，每次ml左右。
淡黄色、亮黄色
正常尿液呈淡黄色，所以这种颜色代表身体很正常。
深黄色
喝水少：尿液的颜色为深黄色，可能是喝水少导致尿液中一些废物没有得到稀释，呈现深黄色。若身体正不适，有上吐下泻或急性发烧情况，水分则会随汗或粪便排出，尿液也会浓缩变深黄。
饮食或服药：摄取大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命、抗生素或金霉素等药剂时，尿液也会变深黄色，只要停食就会恢复正常。
肝胆问题：如尿液黄得像浓茶，则可能是熬夜，也可能是黄疸病，胆汁从尿道排出。若患有肝炎，尿液也会呈现浓茶色。泌尿器官化脓时，则会排出黄色混浊的脓尿。
建议：夜晚11：00至次日凌晨3：00，是肝胆代谢运行最旺盛的时间，所以最好在11：00前就寝，才能把一天累积下来的废物有效排出，这样身体机能运转才佳。
红色
一般多发于肾、膀胱、尿道结石引起的血尿，男性下尿道结石或者泌尿系统的先天畸形、创伤、肿瘤、血管病等也是产生血尿的原因。
