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“小便发黄”、“小解次数多”、“小便有泡沫”、“小便没劲”……屡见不鲜的问题真的暗示了身体出现问题了吗？小便完，别急着沖水离开，注意一下尿液的颜色，观察自己的身体是否出了警讯。克里夫兰医学中心(ClevelandClinic)资料报导，成人每日排尿约五至六次，如果日间饮用cc的水，但是超过四小时以上才上厠所，很可能会引发尿道发炎，特别提醒各位，千万不要憋尿。
尿液的味道如果腐臭，可能遭受细菌感染致泌尿道发炎；出现清香水果味，是体内酮体过多导致，可能是糖尿病或过度飢饿造成；尿液多泡泡的话，可能是吃太多高蛋白食物导致蛋白尿，如果整日排尿时泡泡维持数分钟不散，可能是肾脏发炎。
量：太多太少都不好
色：尿色异常需谨慎
◆淡黄清亮：正常人的尿色呈澄清透明或淡黄色，尿液会随人日常生活习惯及体内环境不同而出现颜色变化。如只一两次尿黄且无不适症状，可能是饮水量不够、出汗太多、服用某些药物等原因，不用担心。
◆深黄如茶：多数膀胱癌患者都会有尿液颜色变化，一般先是深黄色，随病情发展尿液偶有血丝，之后发展为肉眼血尿。尿液经常是深黄色的，同时伴有尿急、排尿困难、有阻塞感等，医院做进一步检查。
◆白色浊液：如果尿液全程都呈白色浑浊样，常见原因可能是丝虫病引起的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿等。但有些青年男性在慢性前列腺炎症状加重时，也可能在排尿初始或结束时出现少量白色或透明黏液，很有可能是炎性渗出的前列腺液随尿液流出，应进一步检查以免病情加重。
◆酱油色泽：若尿液呈棕褐色似酱油样，且澄清透光，无明显混浊物，这种情况通常是血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病、血型不合的溶血性输血反应等。在严重外伤后，肌肉细胞内的肌红蛋白大量入血，也可出现此情况，需引起注意，以免影响肾功能。
感：找病因对症下药
●涩痛感：来点猕猴桃和苦瓜 有中医专家建议男性出现小便涩痛、尿急情况，且症状不太严重时，可在科学治疗外，适当多吃些猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素E，能抗氧化，且有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃，捣烂加温开水一杯（约毫升），调匀后饮服，对前列腺炎引起的小便涩痛、尿急有一定的辅助治疗效果。此外，也可多吃些苦瓜。但症状严医院检查治疗，以免耽误病情。
试试这些办法
?单次排尿别超过1分钟：40岁以上男性可通过自行计算小便时间，1分钟内是否能排清，依此判断前列腺是否出现问题。
?热水坐浴：睡前热水坐浴，配合前列腺按摩，可促进血液循环，加快康复。可进行适量运动，但不宜长时间骑车和久坐，每隔1~2小时应起身活动一会儿，以减轻前列腺的局部压迫和充血。
?小便完挤压按摩会阴：男性的尿道较长，易出现排尿不净，以致尿路感染。有两种方法：①排尿后，用手指在阴囊后方和肛门前方的会阴部位按摩挤压几下，可使膀胱中残留的尿液排出，对治疗前列腺炎有好处；②多做提肛运动，长期坚持可增强会阴部肌肉和尿道肌肉收缩力，帮助排尽尿液，减少膀胱中尿液的残留。
?排尿后别立即坐下：对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使尿道的前列腺部形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，可能增加残留尿液反流进入前列腺的机会，引发前列腺炎。
小便不适，不要惊慌
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