山野户外探访喜马拉雅山脚下的神秘

山野户外探访喜马拉雅山脚下的神秘国度，体验最地道的尼泊尔风土人情！

尼泊尔（Nepal)

尼泊尔以短短一百多公里距离却涵盖着从世界之巅到平原的美丽山国，吸引着无数身体里流淌着向往雪山血液的人们，城市与山脉蕴涵着丰富的色彩，交织着奇异之香。从国王到平民，从艺术家到商人，无一能逃脱众神齐聚之地的诱惑。从世界屋脊的另一边游历过来，面对的改变不仅仅是国度、气候和地貌，由来已久的山国梦想正蠢蠢欲动，混淆了各种明艳的色彩，升腾在空气里了。尼泊尔地处亚洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宫建筑以及丰富多彩的自然资源构成了当地独特的旅游资源，这里是世界上最适合徒步旅行的国家之一，位于喜马拉雅山脚下的尼泊尔是一个高山之国，全境拥有8座米以上的高山，是全球登山运动爱好者不可错过的乐园。尼泊尔国内最大的特点就是庙多神多，走在尼泊尔的大街小路上，三步一小庙，五步一大庙，真可谓“庙宇和房屋一样多”。在尼泊尔共有3亿3千万位神祇，比全国人口还要多。带有浓郁宗教色彩的建筑是尼泊尔旅游的一大特色，在这里，游客可以欣赏到中世纪的古城、精美的雕刻

加德满都

加德满都市区内最主要道路是杜儿巴路、坎迪路、新路等，由於是知名的历史古城，因此每条街道也各自发展出独特的风情；另外，广场、市集在整个市区里扮演著很重要的角色，不论是休憩、购物都可以在此得到满足。加德满都的旧皇宫和寺庙古迹，集中在杜儿巴广场一带，在此可以看到尼泊尔最具代表性的建筑样式和雕刻精华。位於加德满都的塔美尔区，到处林立著手工艺品店、餐厅、咖啡馆和旅馆，充满热闹的景象，大部分的自助旅行者，都选择落脚于此。

杜巴广场

杜巴广场是加德满都最有名的广场，也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。这里囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪之间的五十座以上的寺庙和宫殿。包括加都、帕坦、巴德岗杜巴广场。Kathmandu名字的由来，在加德满都的杜巴广场有一个建造於12世纪独木庙（又称「加萨满达木屋」、「木城寺」，英文名称「Kasthamandap」），这个木庙共三层，整栋建造没有任何的铁钉或者钢铁做支撑，而是完全由一根独木做成的，加德满都的名字据说就是来自於这个木庙。有时候加德满都也被称为「坎提普尔」，「坎提」是神妃吉祥天女的别称，「普尔」的意思是神仙居住的地方，所以坎提普尔就表明该地是吉祥天女居住的地方。

猴庙-博达哈大佛塔

猴庙（Swayambhunath）又名：斯瓦扬布纳寺，是尼泊尔加德满都城区的一处古建筑寺庙，年4月25日下午，猴庙在8.1级地震中主体建筑轻微受损，周围副塔坍塌。猴庙建在加德满都以西的山顶上，登顶后可俯览整个加都谷地，你会发现其密密麻麻的建筑甚至超过了上海。这里的猴子虽然不怕生人，但也不会象峨嵋山的猴子会主动打劫你。这里是佛教徒的一个重要朝圣地，并以加德满都河谷最古老的遗迹而引人注目。相传释迦牟尼曾亲临此地。每年佛祖诞生日时这里都要举行盛大的法会，届时人头攒动，热闹非凡。而在北面的Hariti神庙内有一尊漂亮的天花女神Hariti的神像，这位印度女神还掌握着生育大权。猴庙充分体现了印度教与佛教在尼泊尔的完美融合。

博达哈大佛塔（BodhnathStupa），位于加德满都市中心以东8公里，是尼泊尔著名的古迹之一。塔高38米，周长米。博达哈大佛塔（Bodhnath）是全世界最大的圆佛塔，白色巨大的穹形，博达哈大佛塔是加德满都谷地文化遗产之一，博达哈大佛塔坐落于加德满都谷地深处，是藏文化的缩影，其悠久历史可追溯到14世纪。加德满都谷地文化遗产囊括7处，分别是杜巴广场、斯瓦扬布纳特寺（又称猴庙）、博达哈大佛塔、巴德岗古城、昌古纳拉扬寺、帕坦古城、印度教最重要寺庙之一的帕斯帕提。由于坐落在中国西藏与尼泊尔通商的要道上，博大哈佛塔一带成为尼泊尔藏传佛教的重要圣地。环墙外壁有个凹进去的壁龛，内悬挂经轮和个打坐的神佛像。信徒祈祷时，必须以顺时针方向绕行，一边拔数念珠或背诵经文，一边转动祈祷轮。前来膜拜的信徒多为尼泊尔、中国西藏、不丹等地的藏传佛教徒。年4月9日，作为中国在海外建立的首座寺庙，尼泊尔中华寺在加德满都捐款30万元人民币，用于为当地世界遗产博大哈佛塔重修一条约米长的转经路。年4月25日尼泊尔发生8.1级地震，博达哈大佛塔的主体建筑顶部开裂，副塔坍塌，已属危险建筑。

博卡拉

尼泊尔被称为“世界上最适合徒步旅游的地方”，特别是在博卡拉，比起加德满都较为开阔，拥有山水景致，而且徒步的沿途都有旅店供游客休息，很是方便。

奇特旺国家森林公园

奇特旺国家公国位于加德满都西南方向公里的雷普提谷地，占地平方公里，是尼泊尔第一个国家公园，骑大象、看独角犀牛、坐独木舟赏鸟和找鳄鱼都是不错的选择。

尼泊尔最佳旅行时间：

总的来说尼泊尔的气候非常不错，四季如春。这里冬天从来不下雪（山区除外），夏天最高气温不超过30度。空调在这里用处不大。尼泊尔属于典型的季风气候，一年分两季，每年的10月到次年5月是旱季，6-9月是雨季。尼泊尔的最佳旅游时间是10月-12月，这时候气候温和，空气清净，能见度很高。

行程安排：

D1：太原-成都-加德满都KTM

城市简介：加德满都（Kathmandu,海拔米）。它位于尼泊尔的中部谷地，是一座新旧建筑并存的城市，就像是中世纪的欧洲，古老却不沉重。当地民风纯朴，四面湖光山色，风景异常美丽。

抵达加德满都的特里布万国际机场，接机入住加德满都酒店。如果时间够，抵达后开始加德满都河谷宗教文化之旅，参观印度教圣庙“猴庙“（swayambhunath，猴庙也称苏瓦扬布塔，是一组古老的宗教建筑群，参观尼泊尔的地标建筑--“博达哈大塔”（Boudhananth，联合国人类文化遗产。晚餐在一家尼泊尔式餐厅，品尝独特风味的尼餐。

D2：加德满都KTM-博卡拉Pokhara

城市简介：博卡拉（Pokhara,海拔米）。博卡拉尼泊尔最为盛名的风景地，位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，东距加德满都约公里。海拔米，基本地形为低山丘陵，河谷宽阔平坦。在博卡拉市区北边，地势渐高，喜马拉雅山脉犹如屏障横亘天边，连绵不断的雪峰矗立天的边缘。鱼尾峰、安娜普纳峰等数座雪山距博卡拉市区最近的距离为三十多公里，天气好时，在市区每一个角落都可以看到雪山的壮美，特别是鱼尾峰，好像无处不在，随处抬头可见边缘锐利如刀锋的顶峰。博卡拉拥有与众不同的湖光山色，在亚热带气候环境中与喜马拉雅山脉的雪峰如此接近，即使是在炎热夏季也能与皑皑白雪的雪峰相对而视，加之美丽的费瓦湖总与你相随，故博卡拉被称为东方的瑞士。除了度假人士到来，安娜普纳山脉区域的山区健行是世界著名的徒步项目之一，在0米到米的区域有一系列不同难度的山区健行路线，可以在不同的位置欣赏到喜马拉雅壮丽景色，已成为世界上最热门的山区健行活动目的地，每年有超过5万攀山爱好者前往。

加德满都-博卡拉[海拔米]距离博卡拉（KM/6-7小时）早餐后乘车前往参加闻名世界的Trishuli翠苏里河漂流，沿途欣赏原始美丽的自然风光。可以选择进行漂流或参观Manakamna玛纳卡玛纳神庙。玛纳卡玛纳神庙(Manakamana)位于廓尔喀以南，加德满都到博卡拉公路以北，是尼泊尔最重要的寺庙之一，供奉Durga女神。寺庙在山顶，有缆车到达。然后抵达博卡拉（湖城），入住酒店。在晚上，乘坐1小时小船在小湖游玩，并在湖边旅游区散步。回到酒店休息。

D3：Dhampus澳大利亚阵营徒步旅行（2天一晚）

城市简介：博卡拉（Pokhara,海拔米）。博卡拉尼泊尔最为盛名的风景地，位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，东距加德满都约公里。海拔米，基本地形为低山丘陵，河谷宽阔平坦。在博卡拉市区北边，地势渐高，喜马拉雅山脉犹如屏障横亘天边，连绵不断的雪峰矗立天的边缘。鱼尾峰、安娜普纳峰等数座雪山距博卡拉市区最近的距离为三十多公里，天气好时，在市区每一个角落都可以看到雪山的壮美，特别是鱼尾峰，好像无处不在，随处抬头可见边缘锐利如刀锋的顶峰。博卡拉拥有与众不同的湖光山色，在亚热带气候环境中与喜马拉雅山脉的雪峰如此接近，即使是在炎热夏季也能与皑皑白雪的雪峰相对而视，加之美丽的费瓦湖总与你相随，故博卡拉被称为东方的瑞士。除了度假人士到来，安娜普纳山脉区域的山区健行是世界著名的徒步项目之一，在0米到米的区域有一系列不同难度的山区健行路线，可以在不同的位置欣赏到喜马拉雅壮丽景色，已成为世界上最热门的山区健行活动目的地，每年有超过5万攀山爱好者前往。

早上早一点起床然后吃个饭后准备去徒步。Dhampus澳大利亚阵营徒步旅行。博卡拉谷是尼泊尔最美丽的山谷之一，因为它是自然和文化遗产。我们可以看到从这个山谷很高的喜马拉雅山。它有许多美丽的地方在山谷远足和徒步旅行，但Dhampus澳大利亚阵营可以是一个最好和适合的徒步旅行路线，澳大利亚阵营，0，m3/4小时步行。从湖边驾车到Hyanja从湖边乘坐吉普车15分钟，然后开始您的跋涉到Astam一个典型的当地村庄，并从村庄看到安纳布尔纳喜马拉雅山脉，然后在达马克斯堡的酒店吃午餐，然后去观光周边当地村庄不同群体之间的混合文化，古龙，kshetri，Braman，kami和Damai然后继续到澳大利亚营，这真是一个梦幻般的山景。您可以看到美丽的山Machhapuchhre，(鱼台)，安纳普尔纳，LamjungHimal等等。

D4：KandeNaudanda澳大利亚阵营到康德/纳达达徒步旅行

时间为2:30。然后一直徒步到康德/纳达达(KandeNaudanda)，午餐后，然后乘车将您送回到博卡拉（pokhara），大约35分钟车程。大家从澳大利亚营回博卡拉然后去看一下两个景点

D5：pokhara-chitwan博卡拉到奇特旺

城市简介：奇特旺（chitwan,海拔米）。

早餐后乘车去玩滑翔伞。滑翔伞结束之后吃午餐然后去另外一个城市叫奇特旺。奇特旺国家公园，是尼泊尔的国家公园，全称皇家奇特旺国家公园。位于加德满都西南千米处。公园占地多平方千米，以产印度独角犀牛闻名。独角犀牛是世界上濒于灭种的动物，极其珍贵。孟加拉虎也是公园里重点保护的动物。在这里还可游览终年白雪皑皑的喜马拉雅山。由喜马拉雅山流下来的7条河流汇集成的拉普梯河蜿蜒流经此处，游客可乘游船观赏鳄鱼。

D6：chitwan奇特旺国家公园

清晨在鸟儿的鸣唱声中醒来，骑着大象(时间分钟)在丛林中穿越，观看悠然自在见人不惊的梅花鹿、麋鹿，可爱的小猴;你也许会看见孟加拉虎在丛林中信步，看到贪食的熊，敏捷的花豹以及众多的野生动物在丛林之中悠然地生活。这儿生活着亚洲独有的独角犀牛，骑着大象去寻找，是比较容易见到的。午餐后参观原始塔奴村，下午乘坐独木舟(时间45分钟)，在娜普娣河(Rapti)河上漂流，如果运气好的话还可以看到野生的鳄鱼和漂亮的水鸟。之后离开独木舟进入丛林，徒步在原始丛林中，追寻动物的身影。之后前往大象养殖基地，听大象训导师及导游介绍大象生活习性等。晚餐后参加充满尼国情调的篝火晚会(时间约45分钟)，观看塔奴人的原始歌舞表演。

D7：加德满都KTM

返回加德满都然后自由活动，漫步在加德满都的大街小巷找寻自己喜欢的礼物！

D8：加德满都KTM-成都-太原

早餐后去出发加德满都杜巴广场和帕坦杜巴广场或者巴德冈杜巴广场然后去飞机场返程！

山野户外探访喜马拉雅山脚下的神秘国度，体验最地道的尼泊尔风土人情！

⊙：

年10月20日-10月28日（尼泊尔行程8天，不包含太原到成都的时间）

备注：出发日期可能会因机票价格提前或推后，介意者绕行！

⊙：元

⊙：

1.尼泊尔四星五星酒店6晚住宿

2.日程所列餐食酒店内西式早餐，正餐以尼泊尔餐为主，加德满都市区以中餐为主。

3.行程所有景点门票和登山证

4.滑翔伞，漂流，骑大象（高山飞机不包含）

5.当地向导和导游

6.境外旅游车，小型车日本4座铃木，中型车22座丰田考斯特，大型车35座印度大客车；（尼泊尔的车况总体状况不佳，没有豪华的大巴，多为日本二手旅游车及印度大巴车，但干净有空调）

7.境外保险

⊙：

1.太原往返加德满都机票（领队会提前告知机票信息，费用自理）

2.境外导游和司机小费约元（5--10美金/人/天，请与团费一起支付）；

3.个人护照请自行备妥（保证半年以上有效期）；

4.自由活动用餐（大约每餐花费30元人民币）；

5.计划外行程费用、自费项目及个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）；

6.单房差（如一人使用一间房间则需支付）：0元；

7.因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。可因此调整行程安排，如遇费用增加，则可追加相应产生的费用。

⊙：

⊙证件：护照（半年以上有效期）、身份证、信用卡、部分现金等

⊙户外用品：每人一个轻便旅行箱和一个行李软包。每人携带一个轻便背包40L左右。登山杖，携带雨具、保温水壶。

⊙漂亮衣物：冲锋衣裤，速干衣裤，登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（尼泊尔10月温度很高，基本和夏天一样）女士带漂亮衣服丝巾等。

⊙器材：手机、相机、充电器、充电宝。

⊙防晒用品：建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子

⊙药品：需要准备一些常用药物，例如腹泻、肠胃、感冒、消炎、外伤和抗菌药以及个人常用药品等。不要饮用尼泊尔当地自来水，去正规超市购买纯净水，记得检查封口是否完整。

⊙个人洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。尼泊尔酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，如果还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；

●时差：尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分。比如北京时间中午12点，即是尼泊尔时间上午9点45分。

●货币：当地流通货币为尼泊尔卢比（RS）。请客人自备美金或人民币出行，美金、人民币、港币、欧元等多种外币均可在尼泊尔当地银行直接兑换尼泊尔卢比消费。参考汇率为1美元兑换约90尼币，1人民币可以兑换约15尼币（具体汇率以当地当日汇率为准）。

●电器、手机及网络：

1、电压为V或V。但酒店插座以双向圆头为主（欧标），请自带转换装置。

2、如果开通国际漫游，中国手机可以在尼泊尔使用（通话、短信均可）。使用国际漫游手机拨打国内-电话号码。从国内拨打国际漫游手机：直接拨手机号码。从国内拨打尼泊尔酒店（尼泊尔国家代码）+1（加德满都区号）或61（博卡拉区号）或56（奇旺区号）+电话号码。

3、尼泊尔越来越多地区的酒店开始提供无线网络覆盖。携带笔记本电脑的客人基本在加德满都和博卡拉的酒店可以使用房间内有线网络（收费）或者酒店大厅无线网络（收费）。奇旺和纳迦阔特目前无酒店内上网条件。

加德满都、博卡拉的网络电话（InternetPhone）、直拨电话和网吧非常多，很便利。网络电话费用低廉，拨打中国从每分钟3尼币-25尼币不等。

●用餐：早餐为酒店中西混合式，正餐以中餐为主，其中一些是印度式中餐口味，对于中国游客可能不太习惯，可根据个人情况带上佐餐食品（液态状食品，均需要托运）。

●酒店：尼泊尔以旅游业作为支柱产业，故旅游配套设施比较齐备。各大城市的酒店从全球连锁的5星级酒店到价格低廉的客栈均有选择。整体来说比国内相应星级的酒店规模小、使用年限久，但服务周到、热忱。团队一般提供双人标准间，两人一间。酒店房间提供毛巾，但无洗漱用品、拖鞋和热开水提供。

●车辆：尼泊尔基本无工业，车辆均依靠进口。所使用的旅游用车大多由印度、日本、韩国引进。使用年限比较长、车况较旧。

●纪念品：尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买，但请注意，被视为古董的佛像无法带出尼泊尔。长于25厘米的廓尔卡军刀可能被国内海关列为管制刀具，而在返回昆明机场时遭遇没收，而小号的军刀则可视作礼品正常托运携带，购买时请特别注意。另外，如果携带多幅唐卡，由拉萨入境时可能被盘查或扣下，请适量购买。

友情提示：

地震后的尼泊尔景区风景依旧。加德满都的文物古迹有20%的损坏，

现有80%完整的保留了下来。能够满足大家的游兴！

★海拔：加德满都：1米，博卡拉：米，奇旺：米，纳加阔特：1米。所以打消可能有高原反应的担心吧，尽情感受自由、纯净的尼泊尔！关于徒步的大致海拔情况：小环线布恩山：米-布恩山观景台3米。安娜普尔纳峰大环线徒步：米-米。ABC徒步：1米-4米。佐姆索姆下行徒步线路：1米-米。珠峰大本营徒步：米-米。

★在尼泊尔不能喝未煮沸的水，最好购买密封的矿泉水饮用，或买奶茶喝，尼泊尔的奶茶都是经过煮沸的。

★到尼泊尔旅游时，不要爬骑在神像上面玩耍或拍照，以示对当地宗教信仰的尊重。

★尼泊尔妇女较为保守，切记问候时不要身体接触，跟当地招呼时，双手合十微笑说声“Namaste”（意为您好，是尼泊尔人常用的问候方式）即可。

★尼泊尔人相信神只住在人的头顶，所以切记不要抚摸小孩的头。

★左手在尼泊尔人的观念中代表不洁，握手或传递东西时最好用右手或双手。

★尼泊尔人严格限制携带超过百年历史的古董出境，在购买时最好询问清楚，并索要发票或收据。

★尼泊尔的道路行驶方向与我国相反，（汽车的方向盘在右边），所以游客在过马路的时候一定要注意安全，观察来往的车辆，以免造成交通事故。

★在尼泊尔机场出港、入港、包括大厅内托运行李时都有很多尼泊尔工人上前要求帮您提行李，如果不准备给小费，请千万不要同意他们动您的行李。如果交由他们帮助搬运行李，则需要给予小费。另外，乘坐往返加德满都的航班时请务必上锁，加德满都机场无法保证行李的财产安全。如果因此遭受财物损失，您可以向落地机场的行李查询报案，该机场会按规定做相应的处理或者赔付。

★在旅途中携带的贵重物品（现金，护照等）请随身携带或寄放在住宿饭店的保险箱内，绝不可放在车上、房间内、托运行李内等，切勿交至他人保管，如有遗失须自行负责。（各地酒店前台有保险箱为客人提供）。

★尼泊尔道路狭窄、又多为盘山公路，行车速度慢，该全景游各地之间的行车时间多在6-7小时，建议客人为长途行车做些准备以获得舒适的旅途。比如携带食品、消遣时间的视听设备等。

★由于不可抗力、航空公司等方面的原因影响旅游计划，我们不承担责任和任何费用；

山野户外

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