尿尿这件事我们每天都做，但它也最容易被忽略。有的时候，发现自己的尿液变了颜色、不太透明，嘘嘘时候还会起一层薄薄的泡沫，听说尿液不正常，预示着一些身体疾病，所以我是生病了吗？
每天小便几次属于正常
一天24小时内，正常的排尿频率为6～8次。每次ml左右，总量不会超过0ml。当然，有一些因素可能影响到正常的排尿频率，比如饮用大量水（液体）后，尿尿次数会增加一些。这属于正常的现象，无需担心。除开这个因素，排尿依旧增多，且已经到尿频的阶段，可能跟一些身体病变相关。
只要发现自己的排尿次数比正常（8次）高，并且已经影响到正常生活，最好寻求医生咨询。任何健康状况，早期治疗都能更好地预防并发症，也可避免感染蔓延到身体的其他部位。
小便健康的5个标准01
每天次数为6～8次每天上厕所6～8次，最好的状态是白天7次，晚上1次。睡前不要喝太多水，因为这样容易造成起夜次数增加，影响睡眠质量；还可能导致双眼浮肿，影响视觉容貌。
可以在洗澡前和睡前半小时到一小时喝几口，前者是避免热水带走体内水分，后者可以避免夜间水分缺失严重导致喉干舌燥。
02
代谢需要30～45分钟一般来说，喝了一杯水下肚，正常的代谢时间是30~45分钟。喝水后通常要一节课的时间，才会有尿意。当然，这也并不适应所有情况。比如：当吃了很咸的食物，盐就会令水潴留在体内，使它代谢的时间更长。
运动后，身体急需水，这时候喝进去的水分都被身体吸收，能排出去的水少了，尿意来得就慢了。而在冬天，因为天气冷，不怎么出汗，身体需要的水分不多，喝进去的水代谢地快。所以，人在冬天，老想上厕所。
03
颜色是淡黄透亮的健康的尿液颜色应该是淡黄色的，很透亮，很澄澈。颜色透明——水喝太多了。呈现深黄色——水喝少了。
颜色变成鲜红色，就说明肾脏可能出现了相关疾病。如果尿液不仅是白色的，还有一些乳样杂质，也许是有丝虫病。总之，正常的尿液是淡黄色透亮的，如果出现其他颜色的尿液，就需引起注意了。
04
少泡沫或几乎没有泡沫如果尿液泡沫多，且持续时间长，是不正常的现象。医院做个尿化验，看是不是蛋白尿。蛋白尿分为两种，一种是功能性蛋白尿，是暂时性的。常出现于剧烈运动、发热、受寒、紧张的状况下。另一种是病理性蛋白尿，主要可能是身体的某个系统或者脏器发生了病变。
05
具有特殊微弱的气味新鲜的尿液，具有微弱的特殊气味。除此之外的其他气味，都是不正常的。比如：有烂苹果气味，可能是糖尿病；有特殊臭味，可能是苯丙酮症；有氨味，可能是膀胱炎的表现；而有腐败性臭味的尿液，常见于泌尿道细菌感染的病症。
小提醒尿液能反映身体的很多问题，如果发现尿液的质地、气味、颜色和正常尿液不同，并且已经持续了一段时间的话，医院做个尿液检查，别拖得太久啦。
以上就是小便健康的5个标准，你达到了吗？如果不慎中了招没达到，最好去做个尿检，及早排除身体问题。
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